uwolnic

• 

  Pobierz darmowy fragment

  Jak uwolnić się od stresu - ebook

  Data dostępności: 27.05.2021

  Data publikacji: 27.05.2021

  "Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak...

  TANIEJ 5 %
  Cena: 35,90 32,31 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)
• 

  Odtwórz fragment:

  Audio Player

  Pięknie odmienni. Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień - audiobook

  Data dostępności: 30.11.2023

  Data publikacji: 30.11.2023

  Początki są piękne. On wspaniały, ona cudowna. Myszka, misio, dzióbek, żabka. Świata poza sobą nie widzą, a wspólna przyszłość rysuje się wspaniale. Co mogłoby pójść nie tak, skoro jestem w związku z tak niezwykłą osobą? Wszystko, co na etapie zauroczenia wydaje się rozczulające, szybko zaczyna drażnić. Irytować. Przeszkadzać. Doprowadzać do szaleństwa. Takiego z awanturą, pretensjami, krzykami, a...

  TANIEJ 5 %
  Cena: 49,90 44,91 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • MP3 (znak wodny)
• 

  Pobierz darmowy fragment

  Kobiety, które myślą za dużo Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój - ebook

  Data dostępności: 14.10.2020

  Data publikacji: 14.10.2020

  Często myślisz „co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest...

  TANIEJ 5 %
  Cena: 36,90 33,21 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)
• 

  Pobierz darmowy fragment

  Jak żyć bez lęku 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki - ebook

  Data dostępności: 26.02.2020

  Data publikacji: 26.02.2020

  Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.: • praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem • narzędzia...

  TANIEJ 5 %
  Cena: 32,90 29,61 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  Ocena: 5

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)
• 

  Odtwórz fragment:

  Audio Player

  Tytuł To nie Twoja wina. Trauma z dzieciństwa: jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić - audiobook

  Data dostępności: 12.11.2024

  Data publikacji: 12.11.2024

  Wszyscy jesteśmy pod wpływem doświadczeń z wczesnego dzieciństwa. Niektóre z nich są dobre, inne kładą się głębokim cieniem na dorosłości, uniemożliwiając prawdziwe odczuwanie emocji i budowanie trwałych, dobrych relacji z samym sobą i innymi ludźmi. Bierze się to z tego, że niezaspokojone podstawowe potrzeby emocjonalne dziecka skutkują zaburzeniami zdrowia psychicznego w późniejszych latach, co może...

  TANIEJ 5 %
  Cena: 49,90 44,91 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • MP3 (znak wodny)
• 

  Odtwórz fragment:

  Audio Player

  Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość - audiobook

  Data dostępności: 10.04.2024

  Data publikacji: 10.04.2024

  MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER NAJLEPSZA KSIĄŻKA O ZROZUMIENIU I LECZENIU ZRANIEŃ WYNIESIONYCH Z RODZINY - SCHEMATÓW, KTÓRE WPŁYWAJĄ NA TO, JAK ODNOSIMY SIĘ DO INNYCH, SIEBIE SAMYCH I OTACZAJĄCEGO NAS ŚWIATA. Vienna Pharaon omawia proces uzdrowienia i pomaga zrozumieć zasady funkcjonowania rodziny, w której się wychowaliśmy, oraz odkryć, co w tym systemie działało, a co nie. Niezaleczony ból...

  TANIEJ 5 %
  Cena: 54,90 49,41 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • MP3 (znak wodny)
• 

  Pobierz darmowy fragment

  Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość - ebook

  Data dostępności: 10.04.2024

  Data publikacji: 10.04.2024

  "MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER NAJLEPSZA KSIĄŻKA O ZROZUMIENIU I LECZENIU ZRANIEŃ WYNIESIONYCH Z RODZINY - SCHEMATÓW, KTÓRE WPŁYWAJĄ NA TO, JAK ODNOSIMY SIĘ DO INNYCH, SIEBIE SAMYCH I OTACZAJĄCEGO NAS ŚWIATA. V ienna Pharaon omawia proces uzdrowienia i pomaga zrozumieć zasady funkcjonowania rodziny, w której się wychowaliśmy, oraz odkryć, co w tym systemie działało, a co nie. Niezaleczony...

  TANIEJ 5 %
  Cena: 54,90 49,41 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)
• 

  Pobierz darmowy fragment

  Co negatywne wiadomości robią z naszym myśleniem i jak możemy się od tego uwolnić - ebook

  Data dostępności: 18.01.2023

  Data publikacji: 18.01.2023

  Antidotum na wypalenie negatywnymi wiadomościami Wiadomości są z nami wszędzie. Ich zdecydowana większość ma negatywny i bardzo negatywny wydźwięk. Otrzymujemy je nieustannie, ze wszystkich stron, z najróżniejszych źródeł i urządzeń. Ich odbiór w takim natężeniu uzależnia. Ciągle sprawdzamy co nowego i nie potrafimy wyobrazić sobie odcięcia od informacji. Wiadomości oddziałują na nasze życie bardziej...

  TANIEJ 5 %
  Cena: 35,90 32,31 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • EPUB (znak wodny)
  • MOBI (znak wodny)
• 

  Odtwórz fragment:

  Audio Player

  Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - audiobook

  Data dostępności: 04.07.2022

  Data publikacji: 04.07.2022

  Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi - istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami jesteśmy ubierani albo w siłę i poczucie własnej wartości, albo w oczekiwania społeczne, które wynikają z lęku,...

  TANIEJ 5 %
  Cena: 54,90 49,41 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • MP3 (znak wodny)
• 

  Odtwórz fragment:

  Audio Player

  Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia - audiobook

  Data dostępności: 01.09.2021

  Data publikacji: 01.09.2021

  Pokochaj krótkie historie. Drzemie w nich wielka moc! Uwielbiamy, gdy ktoś zabawia nas opowieścią. Bajką, baśnią albo... koanem ― metaforyczną historią, niby prostą, a głęboką, z której każdy może wziąć dla siebie to, co mu akurat potrzebne. Jeśli czytając dany koan albo słuchając go, czujesz, że porusza w Tobie czułą strunę, a może nawet że Cię boli, oznacza to, że ten konkretny temat masz do przepracowania....

  TANIEJ 5 %
  Cena: 49,00 44,10 zł
  (zawiera 5% VAT)

  czytaj więcej

  • MP3 (znak wodny)